運動前の珈琲の効能について

運動前のコーヒーの効能について。

私は趣味でロードバイクにまたがりますが、ライド前に珈琲を飲むことが実はダイエットにもとても良いんです。

代謝も上げられ、クロロゲン酸の作用もあり脂肪燃焼が期待できます。

チョイスする豆は少し浅煎りがオススメです。

日頃の運動などにぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

販売しているなかでは寿ブレンド姫やモカ、ゲイシャがオススメとなっています😊

また珈琲の賞味期限は本来は1年といわれていますが、決して古い豆を飲まない事をおススメします。酸化している食品を体に入れ続けるのはとても体に負担がかかりますし健康被害にもつながります。

新鮮な珈琲豆は2週間で飲んでいただくのが前提です。

常に新鮮な珈琲を飲む事は体を健康的に若く保てる秘訣です。